1. U pripremnoj fazi, prva stvar koja vam je potrebna je neutralan hvat, sa V lijevom rukom usmjerenom na poziciju iza brade.
2. Stanite sa nogama u otvorenom položaju, sa stopalima pod uglom od 10 do 15 stepeni u odnosu na liniju mete, držite međunožje i rame paralelno sa metom, a centar gravitacije treba da bude na levom stopalu.
3. Držite glavu iznad lopte, centar zamaha i ruke ispred lopte, blizu mete, lopta treba biti postavljena blizu lijeve noge, a lice palice treba biti okomito na metu.
4, faza zamaha, vaše rame i ruka trebaju se kretati s palicom sinhrono kada trebate zamahnuti unazad, nemojte pomjerati težište vašeg tijela, a međunožje treba biti fiksirano, držite radnje dvije ruke nepromijenjene, zamah treba zadržati amplitudu istog.
5. Na finišu, međunožje treba da prati ruku u pravcu mete uz mali stepen torzije, centar gravitacije takođe treba da ostane u levom stopalu, grudi treba da se okreću u pravcu mete, rame treba da bude potpuno zarotirano, štap treba da bude u potpunosti poslat, lice palice treba da ostane okomito na liniju mete, a ugao zgloba takođe treba da bude fiksiran.
U golfu morate vježbati zamah sa golom.Morate vježbati od blizu do daleko, ovisno o veličini gornjeg kluba.Odaberite 5, 10, 15, 20 i 50 jardi.
Vrijeme objave: Feb-15-2023